treino para Domingo 10\7,
Ola a todos Domingo é dia de pedalada, saída Camara da Maia 8,30h , seguir
para Nogueira, Sampaio, Alfena, Agua Longa , S Tirso, V Aves, antes da
ponte virar direita para Roriz , Vizela, subida do relógio , Paços
Ferreira, paragem para café continuar depois por Agrela, Alfena, Sampaio,
Nogueira e chegada a Maia, ate la
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