Ola a todos , chegou a chuva!.. por isso toca a tirar as capas dos armários e vamos la para a estrada...para esta semana mantém-se o percurso escolhido na semana passada que acabou por não ser cumprido, ate la.

Ola a todos ,ora cá vai o treino para 22\9,
Saída 8,30h Câmara da Maia , seguir direcção Castelo, Trofa, Famalicão, Barcelinhos, Barqueiros, Laundos, Povoa Varzim paragem para lanche regressando depois por V Conde, Mindelo, Moreira, Maia, ate la.

ola a todos , o verão já se esta a acabar e temos de aproveitar todos os raios de sol para pedalar... para esta semana esta programado um treino á maneira.... saída da Câmara da Maia 8,30h seguir direcção Castelo, Carriça, S Eufemea, Vilarinho, Calendário, Famalicão, S Tirso  paragem para retemperar forças e duas de letra regressando depois por Vilar de Luz, S Miguel Anjo, Sampaio, Nogueira e chegada a Maia este é um treino que promete!....ate la.

ola  a todos cá vai o plano de treino para Domingo 8\9
saída câmara Maia pelas 8,30h seguir para Moreira, V Conde, Povoa, Apúlia virar direita para Barqueiros, Laundos, Povoa paragem para café regressando depois por V Conde Moreira e chegada ao ponto de partida na Maia ate la...