ola a todos , para esta semana temos o seguinte menu : Saída Maia , junto Câmara pelas 8,30h passando por Carriça, S M Coronado, Camposa, Alfena, Agua Longa, Stirso antes de virar para Vila das Aves virar direita direcção a Vizela paragem para retemperar forças prosseguindo depois por Relógio, Paços Ferreira, Agrela, Alfena, Sampaio, Nogueira e chegada a Maia, ate lá.

ola a todos , cá vai o percurso para domingo, saída Câmara Maia  pela 8,30h seguir Nogueira, Sampaio, Alfena, Agrela na rotunda virar esquerda direcção Assunção , S Tirso, paragem para café continuar depois por Vilar de Luz , Camposa, S M Anjo, Sampaio, Nogueira e chegada Maia, ate lá.

domingo 16\9

ola a todos cá vai o plano de treino para Domingo 16.
Saída da Câmara da Maia pelas 8,30h seguir direcção Moreira , Mindelo, V do Conde, Povoa , Apúlia, Esposende paragem nas Clarinhas para café e duas de letra regresso pelo mesmo caminho, ate la.

ola a todos , ora ca vai mais um plano de treino:

Domingo 9\9 saida 8,30h Camara Maia  seguir para  P Pedra , Amial, Areosa, Freixo, Barragem, Salto, Recarei paragem para cafe e bolos... continuar Campo, Valongo, Alto da Maia , Milaneza, S Mamede , P Pedra , Maia.
então ate la.

Caros amigos, ainda não estou em mim , é verdade já passa mais de uma semana e ainda estou a processar mais um excepcional desempenho desta magnifica equipa , qual monte farinha qual subida mítica , mais uma vez estes verdadeiros deuses do pedal chegaram viram e venceram todas as dificuldades de cabeça erguida e sem batotas ou agarranços aos carros de apoio.
 Não tenho palavras para definir o desempenho de todos e não posso enumerar ou destacar ninguém. Todos estiveram sobre humanos, no entanto tenho mais uma vez de referir que o nosso Binocurov voltou a fazer tripas coração e mesmo depois do seu ano horribilis,onde como todos sabemos sofreu uma queda terrível que quase o impossibilitou de andar de bicicleta, mais uma vez demonstrou a sua garra e voltou a ganhar não um mas dois prémios ( 2º lugar da classe de idade e prémio do mais velho a chegar o topo da Sra da Graça)e digo de coração que a imagem que me fica na retina e que me provocou mesmo uma lágrima é a imagem de uma equipa que mesmo depois da dura subida desceu ate ao amigo Binocurov e o carregou monte acima ate ao seu sucesso .Só tenho uma palavra , lindo , obrigado por esse momento que vou guardar na memoria , a todos bem aja e que este espírito de abnegação e vitoria se mantenha por muitos e belos anos de convívio.