caça á raposa!!!!

ola a todos para esta semana trago um desafio , pois é , a semana passada o "patrão" encontrou-se com a Efacec na estrada e recebeu um desafio da parte deles pelos vistos têm planeado um belo de um percurso e gostavam que fossemos  com eles , o " patrão" ainda pensou duas vezes pois os últimos treinos tem sido muito puxados , mas, depois de ouvir algumas opiniões la se decidiu por marcar o mesmo treino e aceitar o desafio, e é aqui que este treino se torna um desafio ....pois é a effacec vai partir de Moreira 30 minutos mais cedo do que nós por isso o desafio vai ser tentar apanhar-los na estrada , uma autentica caça á raposa....

então cá vai o percurso: 

saída 8,30h Câmara Maia seguindo por Nogueira , Sampaio,Alfena,Susão,Valongo,Campo,Recarei,Sobreira,Marginal Entre-os-Rios paragem para cafe a seguir a ponte continuando depois por Melres ,Freixo,Circunvalação,Areosa,Amial,S Mamede, P Pedra, chegada á Maia cansados mas satisfeitos com mais um belo treino e um saudável convivio , ate lá. 

percurso para Domigo

saida Maia 8.30h destino Castelo, Trofa, Famalicão, Guimarães pequena paragem para retemperar forças continuar direcção Vizela , Relogio , Paços de Ferreira, Agrela,Alfena , Sampaio, Nogueira chegada a Maia.
ate lá.

domingo é dia de santa pedalada

ora então cá vai o plano de treino para próximo domingo 17 com saída da Câmara da Maia pelas 8.30h direcção castelo , Carriça, S Mamede Coronado, Camposa, Alfena, Agrela e na rotunda virar esquerda direcção á Assunção passagem por S Tirso e paragem para café no regresso a viagem prossegue por Vilar de Luz, S M anjo , Sampaio, Nogueira e finalmente chegada a Maia , ate parece que ja vejo desse lado alguns sorrisos pois é ,é uma etapa para trepadores , ate lá.

treino para domingo 10

ola a todos peço desculpa pela demora na transmissão do plano de treinos mas estive com alguns problemas com o blogger, este é um dia histórico pois o nosso compatriota Rui Costa venceu uma etapa da volta França e de uma forma fantástica entrando na fuga certa e aguentando contra tudo e contra todos ate ao final chegando com 12 segundos do 2 e restante pelotão foi de arrepiar cabelo e sinceramente tive muita dificuldade em me manter sentado a ver esta magnifica vitoria , para ele os nossos parabéns.
quanto a nos cá vai então o percurso para amanha isto desde que o S Pedro nos ajude.
saída Maia junto a Câmara pelas 8.30h direcção Castelo,Trofa,Bicho,Vilarinho,Azurara,V Conde,Povoa,Apúlia,Fao com paragem nas clarinhas regresso por Apúlia ,Povoa,V Conde,Mindelo,Moreira com chegada e fim do treino na Maia , um abraço e ate la.

ola a todos, então la vai o plano de treino para domingo 3 Julho, saída pelas 8.30 da Câmara da Maia seguir direcção de Nogueira , Sampaio ,Lusão , Campo , Recarei , Sobreira, Casa do Gaiato , Cete virar á direita na estação em direcção de Baltar e paragem para um cafezito, voltando depois por Campo , Valongo, Alto da Maia , Milanesa , S Mamede, P Pedra chegando finalmente á Maia, então ate lá.