treino de domingo 29

ora cá estou para propor o percurso do próximo treino ,ainda que alguns estejam de ferias quem estiver por cá tem encontro marcado para domingo...
então lá vai o percurso, saída como sempre pelas 8,30 da câmara da Maia em direcção a Trofa , Famalicão , Celeiros , Figueiredo paragem para duas de treta e regresso por Famalicão terminando o treino no local da partida, então ate la.

treino 22\8

Mesmo em ferias quando não apetece fazer nada se não estar esticadinho numa toalha de praia a bicicleta esta sempre na cabeça por isso lá vai uma proposta para treino.
então como sempre ponto de encontro na câmara da Maia pelas 8,30 h saída em direcção a Nogueira , Maia shopping , Ermesinde pela Santa Rita seguido de Valongo , Recarei vira-se para a esquerda direcção entre-os - rios e chegando a marginal virar á direita para o Porto logo depois da rotunda começamos a subir e no seu final paramos para o habitual café, depois de refrescados partimos em direcção de Melres , Freixo , circunvalação , Areosa , Ameal , S Mamede ,Ponte da Pedra e fim de treino na Câmara da Maia onde tudo começou , então ate lá.

treino 15\8

pois é pessoal já chega de sofá a ver a volta toca a fazer mo-nos a estrada e mostrar que também sabemos fazer umas coisinhas ....
lá vai o percurso para o treino de Domingo , saída pelas 8.30 da Câmara da Maia direcção Carriça , santa Eufémia , Vilarinho , Azurara , , V Conde , P Varzim , Apúlia á Direita apanhar estrada para S Félix , Povoa paragem para café logo depois de duas de letra seguimos para casa por Moreira da Maia terminando o treino no local da partida , um abraço e ate lá.

mais um treino mais uma voltinha...

treino para domingo 8\8 ...
saída pelas 8.30 da Câmara da Maia seguindo direcção de Trofa , Famalicão , Guimarães onde se faz a habitual paragem para café e duas de letra seguindo depois em direcção de Vizela depois para os amantes das subidas encontramos a subida do relogio seguindo depois para Paços de Ferreira , Agrela , Alfena , Sampaio , Nogueira e chegada a Maia terminando assim mais um treino , ate lá.